fitness zone s.r.o. Nová 269, Lužná 270 51 info@fitness-zone.cz 777 474 478

Rotopedy (ergometry, recumbenty)



Rotoped je v podstatě pevné stacionární kolo určené zejména pro domácí kondiční trénink. Jízda na rotopedu je oblíbenou domácí aktivitou, jeho použití je poměrně univerzální. Jízda na rotopedu je perfektní volbou pro získání fyzické kondice i pro redukci tuku. Je vhodný pro aktivní sportovce jako doplňková aktivita, ale díky minimálnímu zatěžování kloubů ho efektivně využijí také osoby s nadváhou nebo například starší osoby při rehabilitaci. 

Pravidelný trénink na rotopedu pozitivně ovlivňuje krevní tlak, snižuje klidový i zátěžový puls. Cvičení na rotopedu optimálně zatěžuje srdce, dochází ke zvýšení kapacity plic, navíc podporuje spalování tuků. 

Ergometry jsou v podstatě rotopedy s lépe vybavenou elektronikou a pokročilejšími funkcemi. Většina ergometrů vyšších řad je již vybavena indukční brzdou, čímž je zajištěna vyšší přesnost měření. 

Další variantou rotopedu je potom tzv. recumbent nazývaný též horizontální rotoped. Recumbenty poskytují komfortnější posez s opřenými zády a jsou tak ideální např. pro rehabilitace po úrazech či pro osoby se sníženou hybností. 

Při výběru rotopedu (popř. ergometru či recumbentu) je zapotřebí zohlednit následující faktory:

1) výška a váha osob, které budou rotoped využívat, 

2) styl a frekvence tréninku – jiný model rotopedu bude vyhovovat aktivnímu sportovci pro pravidelný trénink, jiný model rotopedu upřednostní rodina pro kondiční šlapání při televizi s cílem spalovat tuk, jiný model pak třeba starší člověk pro rehabilitační cvičení 

3) použitá mechanika:

- brzdný systém

  • největší množství rotopedů je vybaveno magnetickou brzdou (výhodou je dlouhá životnost a tišší chod brzdy)
  • více komfortu pak poskytuje elektromagnetická (indukční) brzda (výhodou je možnost velmi vysoké zátěže, bezporuchovost a také přesnost měření)

- šlapací střed – určitě volíme kvalitnější rotopedy, které mají střed s klikami nasazenými na čtyřhran jako je to u klasických kol (miskový střed používaný u nejlevnějších rotopedů se velmi rychle opotřebovává a následně vyžaduje zbytečné a drahé opravy) 

4) sedlo – většina rotopedů umožňuje výškové nastavení řídítek; kvalitnější rotopedy pak umožňují nejen výškové nastavení sedla, ale i jeho posun směrem dopředu či dozadu vůči řídítkům a nastavení sklonu sedla (většina rotopedů je nabízena s gelovými sedly)

5) ovládání zátěže – rotopedy jsou vybaveny buď manuální regulací zátěže pomocí otočného regulátoru s číselnou stupnicí anebo elektronickým ovládáním, kdy je možné volit mezi manuální regulací zátěže nebo speciálními programy, které celé cvičení na rotopedu automaticky přizpůsobují dle požadovaného tepu srdce apod.

6) ergonomie a nosnost rámu – od výšky osob, které budou stroj využívat, se odvíjí výběr velikosti rámu, výška řídítek a rozsah výškového nastavení sedla; nosnost rámu je vždy spojena s jeho masivností

7) použitá elektronika – některé kvalitnější rotopedy umožňují připojení stroje k počítači a s tím spojenou nabídku různých funkcí jako např. archivování tréninků, zobrazení grafů rychlosti atd. 

8) skladnost – většina domácích rotopedů umožňuje přesun stroje na jiné místo pomocí přepravních koleček a je navíc vybavena seřizovacími nožičkami pro vyrovnání nerovností na podlaze


 

 

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním. Více informací