fitness zone s.r.o. Nová 269, Lužná 270 51 info@fitness-zone.cz 777 474 478

Cyklotrenažery



Cyklotrenažer (někdy též nazývaný spinningové kolo nebo indoortrenažer) je v podstatě pevné stacionární kolo určené pro intenzivní trénink, které slouží jako simulátor jízdního kola. Cyklotrenažery jsou prioritně určené pro sportovnější a intenzivnější charakter tréninku a jsou tedy jakousi sportovnější variantou rotopedu či ergometru, nejsou tedy úplně vhodné pro typické domácí kondiční šlapání např. u televize. Přesto je jízda na cyklotrenažeru velmi oblíbenou domácí aktivitou, často slouží jako náhrada jízdy na kole při špatném počasí nebo v zimním období. Jízda na cyklotrenažeru se řadí mezi čisté aerobní formy cvičení, pravidelný trénink má pozitivní a vysoce efektivní vliv na rozvoj oběhového a dýchacího systému. Díky cyklickému pohybu dochází k minimálnímu zatěžování kloubů. Jízda na cyklotrenažeru je také ideálním pomocníkem pro podporu spalování tuků.

Při výběru cyklotrenažeru je zapotřebí vzít v úvahu následující faktory:


1) výška a váha osob, které budou cyklotrenažer využívat

2) styl a frekvence tréninku – jiný model cyklotrenažeru bude vyhovovat aktivnímu sportovci pro pravidelný trénink či pravidelnému návštěvníkovi hodin spinningu a jiný model cyklotrenažeru upřednostní člověk na kondiční šlapání s cílem spalovat tuk (tam je dokonce někdy potřeba popřemýšlet o tom, zda raději nezvolit klasický rotoped)

3) použitá mechanika:

- brzdný systém

  • největší množství cyklotrenažerů je vybaveno kotoučovou (čelisťovou, přítlačnou) brzdou (výhodou je neomezeně velká zátěž, nevýhodou po určité době nutnost výměny)
  • druhou nejpoužívanější brzdou u cyklotrenažerů je magnetická brzda (výhodou je dlouhá životnost a tišší chod brzdy)
  • nejvíce komfortu pak poskytuje elektromagnetická (indukční) brzda (výhodou je možnost extrémně vysoké zátěže, absolutní tichost a také přesnost měření)

- šlapací střed – určitě volíme lepší cyklotrenažery, které mají střed s klikami nasazenými na čtyřhran jako je to u klasických kol (miskový střed používaný u nejlevnějších cyklotrenažerů se velmi rychle opotřebovává a následně vyžaduje zbytečné a drahé opravy)

- setrvačník

  • vyrábí se cyklotrenažery, které mají setrvačník bez volnoběhu (tzv. pevný náhon nebo „furtošlap) – těmi jsou vybavena spinningová kola ve spinningových centrech a jsou tak vhodné zejména pro návštěvníky spinningových hodin, kteří jsou na pevný náhon zvyklí a chtějí trénovat i doma
  • druhý typ cyklotrenažerů má setrvačník s volnoběhem, který se chová jako klasické kolo – tzn., že pokud přestanete šlapat, setrvačník se dál dotáčí

4) sedlo, řídítka, šlapky – většina cyklotrenažerů umožňuje výškové nastavení řídítek; téměř samozřejmostí je pak nejen výškové nastavení sedla, ale i jeho posun směrem dopředu či dozadu vůči řídítkům a nastavení sklonu sedla (samotná sedla mohou být obyčejná, gelová nebo sportovní); šlapky jsou u lepších cyklotrenažerů většinou kovové, vybavené klipsnami, některé modely mohou být vybaveny i SPD nástavci pro speciální obuv

5) ovládání zátěže – cyklotrenažery jsou vybaveny buď manuální regulací zátěže pomocí otočného či posuvného regulátoru s číselnou stupnicí anebo elektronickým ovládáním, kdy je možné volit mezi manuální regulací zátěže nebo speciálními programy, které celé cvičení na cyklotrenažeru automaticky přizpůsobují dle požadovaného tepu srdce, profilu trati apod.

6) ergonomie a nosnost rámu – od výšky osob, které budou stroj využívat, se odvíjí výběr velikosti rámu, výška řídítek a rozsah výškového nastavení sedla; nosnost rámu je spojena s jeho masivností – kvalitní a masivní rám je nutností zejména pokud chcete cyklotrenažer využívat také na šlapání ve stoje

7) použitá elektronika – některé luxusnější cyklotrenažery umožňují připojení stroje k počítači a s tím spojenou nabídku různých funkcí jako např. archivování tréninků, zobrazení grafů rychlosti atd.

8) skladnost – většina domácích cyklotrenažerů umožňuje přesun stroje na jiné místo pomocí přepravních koleček a je navíc vybavena seřizovacími nožičkami pro vyrovnání nerovností na podlaze

 

 

 

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním. Více informací